Cosas que no debes olvidar hacer antes de plantearte esta dieta:
Visita a tu médico, pon en su conocimiento tu decisión ,no olvides decirle que es una dieta proteica, no hiperproteica.
Hazte una analítica al inicio y periódicamente.
No olvides beber un mínimo de 2 litros de agua al día.
Ten en cuenta que necesitarás complementos vitamínicos, calcio, potasio, hierro y magnesio, esto es debido a la restricción de algunos de los alimentos que pueden provocar esa carencia.
Puedes comprar estos complementos en la farmacia o herbolario siempre y cuando te asegures de que no llevan como excipiente glucosa o fructosa. En futuros post haremos recomendaciones sobre cuáles son los más adecuados.
Puedes comprar estos complementos en la farmacia o herbolario siempre y cuando te asegures de que no llevan como excipiente glucosa o fructosa. En futuros post haremos recomendaciones sobre cuáles son los más adecuados.
Corrige el estreñimiento, es importante hacer deposición diariamente para no retrasar tu pérdida de peso.
Recuerda no hacer ejercicio intenso durante la primera fase. Puedes pasear si lo deseas, te ayudará a desconectar y a perder peso a más velocidad, pero siempre midiendo tus fuerzas, recuerda que las calorías que se ingieren son muy escasas y el ejercicio intenso puede provocar fatiga.
Por ultimo, si durante la dieta te encuentras ansiosa, puedes complementarla con Triptofano, es un neurótono natural que te ayudará a descansar por las noches y a mantenerte motivada durante el día.
Ante cualquier sintomatología extraña o malestar consulta a tu médico.
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